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安德雷斯库谈IW梦幻之旅 透露法门为缔造性想象

安德雷斯库 安德雷斯库

  最近两周对付加拿巨细将安德莱斯库来说足够梦幻她在BNP巴黎银行果真赛中不绝得到打破,一次再一次书写新的历史。

  凭借印第安维尔斯站四强的后果,去年年终排名仅有第178位的安德莱斯库将在下周跻身TOP40之列。值得一提的是,18岁的加拿大新星也成为了赛会历史上第三位打进女单半决赛的外卡球员,此前只有小威廉姆斯(2015)航谢ㄗ恿吉斯(2006)告竣过这一壮举。

  在以6-0 6-1血洗前世界第一穆古鲁扎之后,安德莱斯库接受了媒体采访,坦承本身会通过瑜伽和冥想来加强心理层面的建树,良好的心态也是她一路过关斩将的有力支撑。

  “在我很小的时候,我的妈妈就引导我进行冥想。”安德莱斯库说道,“我其时应该是12岁吧。自那之后,我就一直保持着这个习惯,也常常会练瑜伽。”

  “我不只注重身体上的熬炼,同时也在加强心理建树,因为后者也很是、很是重要。这一点在我的角逐中都有所浮现,我必需要专注眼下,而不是纠结于已经产生的或是还没产生的工作上面。”

  安德莱斯库比力青睐的冥想模式叫做“缔造性想象(creative visualization)”,这种思维操练的主要操纵要领是在脑海中将你想要告竣的方针酿成一个具体的、可视的画面。

  然而安德莱斯库汇报记者,这不仅是设想本身在赛场上取得乐成,她也把冥想看成日常的实践,来辅佐本身提高专注力,制止思绪杂乱。

  “我每天早起第一件事就是冥想,”她解释说,“我觉得这有助于我打起精神迎接新的一天。我不会去看手机,免得被各类信息沉没。”

  “我每天早上会花一刻钟来调度身心,我会设想本身即将渡过美好的一天,或许就是这些吧。”

  她增补道:“我感受许多人都很注重加强身体熬炼,不外我认为精神层面是最重要的,因为大脑会支配你的身体,没错吧?”

  强大的精神力量同样有助于她在场上的发挥。加拿巨细将在最近参与的34场角逐中包办了31场胜利,击败过期任No.3沃兹尼亚奇、No.18王蔷以及No.20穆古鲁扎。

  安德莱斯库也有一些小我私家的“小迷信”:她会把塑料头绳套在手肘而不是手腕上,在换边休息的时候会掏出一个小瓶子来闻……不知道什么对象,世界杯,她也对这个神秘的物件守口如瓶:“天机不行泄露,”她打趣道。

  不外她也透露,角逐傍边,她在两分之间会不绝反复一些要害词,以此来鼓励本身。

  “我一般会把这些要害词记在脑子里,”安德莱斯库说,“这些词都很短,我在发球和接发之前会过一遍。我只是但愿能为本身打气。”

  “好比说,我会想着‘接和打’,因为有时候我喜畛刳接发的时候直接抢攻……我会尽量把这些提示词变得简捷一些。根基上就是这样吧。”

  安德莱斯库即将在周五迎来另一场重要战役, 足球,与6号种子斯维叫花子丽娜隔网相对。她将力争成为赛会历史上首位杀入决赛的外卡球员。

  (WTA中文官网)

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